シャドーボクサーで無理なくダイエット

運動から遠ざかっていた人も無理なく始められます

シャドーボクサーは、ボクササイズを使って痩せるプログラムです。ボクシングとエクササイズの2つの要素を取り入れた本格的なダイエットとなります。しかし、1ラウンドがわずか3分と短いもの。だから、運動から遠ざかっていたという人も無理なく始められますよ。

シャドーボクサーには、専用ベルトとパワーバンドがついています。これによって体に負荷がかかり、短時間でカロリーを燃焼させてくれます。また、シャドーボクサーは、ボクシングによって有酸素運動をし、エクササイズによって筋力をつけるという方法ですから、太りにくい体を作りだすことができます。

シャドーボクサーではボクシングとエクササイズを一緒にすることで、カラダの軸となる体幹を鍛えることが出来ます。体幹を鍛えることで綺麗な姿勢を保ち、体全体のバランスをとることができます。これによって腰痛を防止できたり、思わぬ怪我を防ぐことができるのです。

シャドーボクサーにはDVDが3枚ついています。入門プログラム、引き締めプログラム、脂肪燃焼プログラムの3つとなっており、入門プログラムで基本の7つの動きが丁寧に説明されていますので、非常に取り組みやすいです。

シャドーボクサーは意外と動きがシンプルで簡単です。簡単な割には体の主な筋肉を鍛えることができるので、とても良いですよ。ボクシングとエクササイズと聞くと、激しいイメージで、運動の苦手な人はそれだけで拒否しそうですが、1ラウンドはたったの3分だから大丈夫。

シャドーボクサーのDVDには右下にラウンドの残り時間が表示されます。ですから、だんだん辛くなってきても、あとちょっと頑張ろうという気持になれるんです。音楽に合わせてパンチするとすごく気持ちいいですよ。ストレスをばっちり解消できます。

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