ストレスの吹っ飛ばすことができます 通常のシャドーボクシングでは３分で400kcalのエネルギーが消費されるそうです。正確な数字は出ていませんが、エクサボディのシャドーボクサーでも同じかそれ以上のエネ.....

有酸素運動と筋トレをおこなうのがポイント シャドーボクサーの３枚目のディスクの肩を回したりするウォーミングアップは気持ちいいですよ。体がほぐれて代謝もアップさせてくれます。このように十分なウォーミング.....

「ブヨブヨ脂肪にワンツーパンチ」 シャドーボクサーのキャッチコピーが「ブヨブヨ脂肪にワンツーパンチ」なんですが、これは上手なキャッチコピーですね。殆どの中年男女は自分のブヨブヨ脂肪が気になっているはず.....

DVDを見ながらやると非常に本格的 ボクササイズって、カッコイイしダイエットにもなりそうでやってみたいけど、わざわざジムに入会するほどでもないし・・と思ったことはありませんか？それなら、シャドーボクサ.....

サンドバックを使うのと同じ効果を得ることができる 家にサンドバッグなど、大きなトレーニング器具はなかなか置けるものではないですね。毎日忙しいサラリーマンにはジムに通うのも大変な事です。それならシャドー.....

最初はダサくてもだんだんさまになってきます シャドーボクサーのＤＶＤでは、トレーナーの動きと音楽に合わせてパンチを出すのですが、これが楽しいんです。最初はダサいパンチなんですが、段々自分でもさまになっ.....

少々きつめの運動だから短期間で効果が出ます シャドーボクサーは、ボクシングと同じで、１ラウンド３分の短時間エクササイズとなっています。３分といっても最初は結構きついですよ。でも、少々きつめの運動だから.....

他のダイエット法と違ってリバウンドすることがないのが魅力 シャドーボクサーを使うと、筋肉ができるので、痩せたら最後太りにくい体となります。ですから、他のダイエット法と違ってリバウンドすることがないんで.....

畳１枚分ほどの広さがあれば大丈夫 シャドーボクサーに広いスペースは必要ありません。ＤＶＤをセットしたら、後は自分が動けるだけの畳１枚分ほどの広さがあればＯＫ。自分の好きな時間にできるので、ちょっとさっ.....